Surówka z jarmużem i jabłkiem

Surówka z jarmużem i jabłkiem

4.5 187 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

4 porcje

Zutaten

60 - 100 g cebuli przekrojonej na pół
5 - 6 gałązek natki pietruszki, świeżej tylko liście
100 g jarmużu bez twardych części, tylko liście, pokrojone na kawałki
250 g jabłek, kwaśnych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
125 g jogurtu naturalnego
1 łyżka miodu

1 łyżka syropu z agawy
2 łyżki oleju
2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 2.9 g

Brennwert 639.4 kJ / 152.8 kcal

Fett 8.5 g

Ballaststoffe 3.1 g

Kohlenhydrate 19.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

JARMUŻ 11 Rezepte
Polen

Jesienne przepisy warte odkrycia 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Kotlety rybne z musem z groszku i mięty

1h 20min

Ryżowe pulpety z kalafiorem

1h 30min

Cukinie z miętą

30min

Pasztet z dorsza

1h 10min

Zielony rosół kolagenowy

7h 15min

Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków

1h

Bigos z czerwonej kapusty

1h 30min

Pesto grzybowo-pieczarkowe

45min

Kawior z pieczarek

30min

Sałatka z kaszą gryczaną, młodą kapustą i boczkiem

50min

Smoothie z botwinki

30min

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

1h 15min