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Orangen-Milchreis mit Apfel-Heidelbeer-Kompott
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 25 Min
4 Portionen
Zutaten
Apfel-Heidelbeer-Kompott
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Äpfel entkernt, in Stücken (4-5 cm)700 g
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Orangensaft75 g
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Vanillezucker selbst gemacht25 g
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Heidelbeeren150 g
Orangen-Milchreis und Fertigstellung
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Orangenschale unbehandelt, dünn abgeschält (à 1 x 4 cm)8 Streifen
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Zucker60 g
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Milch1000 g
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Salz1 Prise
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Milchreis220 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
571 kcal /
2390 kJ
Eiweiß
13 g
Fett
11 g
Kohlenhydrate
99 g
Ballaststoffe
6.5 g
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