Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g whitebait
- 2 tbsp plain flour
- ¼ tsp baking powder
- 3 egg whites
- 3 egg yolks
- 2 pinches sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- olive oil to shallow fry
- fresh flat-leaf parsley leaves only, to garnish
- lemon cut into wedges to serve
- aioli to serve (see Tips)
- bread of choice, sliced to serve
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 84.2 kcal / 352.1 kJ
- Eiweiß
- 7.1 g
- Fett
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 2.5 g
- Ballaststoffe
- 0.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.3 g
- Natrium
- 39.5 mg
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