Batido de frutos vermelhos e aveia

Batido de frutos vermelhos e aveia

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 doses

Zutaten

banana
100 g
frutos vermelhos
130 g
flocos de aveia
20 g
bebida de soja
300 g
sementes de chia
1 c. chá de
Cubos de gelo q.b. p/ servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Eiweiß 7 g

Brennwert 614 kJ / 147 kcal

Fett 4 g

Ballaststoffe 5 g

Kohlenhydrate 21 g

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