Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g banana
- 130 g frutos vermelhos
- 20 g flocos de aveia
- 300 g bebida de soja
- 1 c. chá de sementes de chia
- Cubos de gelo q.b. p/ servir
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 614 kJ / 147 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 21 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoffe
- 5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Batido saudável
10min
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Batido de fruta
5min
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10min
Batido cor-de-rosa
10min
Smoothie de frutos do bosque
5min
Smoothie de abacate, laranja e lima
5min
Batido de frutos vermelhos
5min
Batido de abacate e espinafres
5min
Batido de banana e mirtilos
5min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5min
Batido energético de banana e chocolate
5min