Geräte und Zubehör
Chrupiąca granola
Zubereitung 1 Std.
Gesamt 2 Std.
50 porcji
Zutaten
-
600 g płatków owsianych
-
60 g wiórków kokosowych
-
100 g zarodków pszennych
-
60 g ziaren słonecznika
-
70 g ziaren sezamu
-
30 g pestek dyni
-
200 g orzechów, całych, mieszanych łuskanych (np. pistacje, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, migdały)
-
70 g siemienia lnianego
-
250 g rodzynek
-
180 g płatków orkiszowych
-
200 g moreli suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
-
100 g miodu płynnego
-
210 g oleju słonecznikowego210 g oleju kokosowego
-
60 g mleka
-
100 g słodu jęczmiennego (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli, drobnej
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
4.1 g
Brennwert
697 kJ /
167 kcal
Fett
9.5 g
Kohlenhydrate
16 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
W CIĄGŁYM RUCHU
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Granola truskawkowo-miętowa
1 Std. 45 Min
Granola czekoladowo-wiśniowa
1 Std. 45 Min
Granola kokosowa
1 Std. 40 Min
Granola podstawowa
1 Std. 45 Min
Granola
1 Std. 40 Min
Granola bananowo-orzechowa
1 Std.
Batony proteinowe
3 Std. 10 Min
Musli energetyczne
25 Min
Batoniki musli
1 Std.
Batony z orzeszkami ziemnymi
1 Std. 30 Min
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2 Std. 40 Min
Granola czekoladowa
1 Std. 15 Min