Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Vinagreta
- 50 g cranberries
- 40 g vinagre balsâmico
- 90 g azeite
Mini-hambúrgueres de atum
- 50 g chalota
- 10 g salsa
- 15 g vinho do Porto
- 150 g feijão branco cozido escorrido
- 150 g atum em lata escorrido
- 1 ovo
- Azeite q.b. p/ fritar
Salada
- 500 g água
- 1 c. chá de sal
- 4 ovos
- 150 g alface partida em pedaços
- 50 g azeitonas
- 200 g tomate cortado em pedaços
- 20 g sementes de sésamo
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1808 kJ / 433 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- Fett
- 40 g
- Ballaststoffe
- 3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cuscuz com frango, tomate seco e azeitonas
50 dk
Legumes no forno com molho de queijo e ervas
1sa
Salada de frango e vinagreta de framboesa
4h 10min
Legumes assados no forno com presunto
50 dk
Barras de aveia, banana e morango
1h 25min
Zoodles de atum
1sa
Salada de grão e tomate com molho de hortelã
10p
Salada fresca de salmão
35 dk
Salada de quinoa em folhas de alface
30min
Salada mediterrânica
25 dk
Massa integral com presunto e feta
30min
Couve recheada e molho de cogumelos porcini
Nessuna valutazione