Bamia (okra and meat stew)

Bamia (okra and meat stew)

4.5 31 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 55 Min

4 portions

Zutaten

okra trimmed
800 g
garlic cloves
4
brown onion cut into halves
200 g
fresh coriander leaves only
10 sprigs
olive oil
60 g
beef chuck steak cut into pieces (3 cm)
500 g
salt
1 tsp
ground black pepper
1 pinch
canned chopped tomatoes
400 g
tomato paste
70 g

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 398.2 kcal / 1672.2 kJ

Eiweiß 35.6 g

Fett 21.8 g

Kohlenhydrate 10.1 g

Ballaststoffe 11.2 g

gesättigte Fettsäuren 4.8 g

Natrium 795.1 mg

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