Geräte und Zubehör
Espelta estilo risotto con verduras
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
6 raciones
Zutaten
-
500 g de espelta precocida en grano (de cocción rápida 25 min)
-
50 g de cebolla en dos trozos
-
30 g de aceite de oliva
-
130 g de tallos de apio en rodajas (5 mm)
-
130 g de zanahoria en rodajas (5 mm)
-
130 g de pulpa de calabaza en trozos (5 mm)
-
1000 g de agua
-
2 pastillas de caldo de verduras2 cucharaditas concentrado de caldo de verduras casero
-
100 g de queso scamorza, en dados (1 cm)100 g de queso manchego semicurado en dados (1 cm)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 6 raciones
Eiweiß
108.1 g
Brennwert
2374 kJ /
9921 kcal
Fett
78 g
Ballaststoffe
54 g
Kohlenhydrate
335.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Vida sana
88 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen
Risotto de quinoa con calabaza asada
40 Min
Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa
1 Std. 10 Min
Hamburguesas de mijo
55 Min
Arroz con verduras y judías rojas
45 Min
Risotto integral al aroma mediterráneo
1 Std.
Arroz integral con atún y alcachofas
50 Min
Pastel de lentejas
6 Std.
Crema de verduras. Huevos en cocotte con espinacas
1 Std.
Hamburguesas de batata y espinacas
30 Min
Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria
25 Min
Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma
8 Std. 40 Min
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4 Std. 30 Min