Kurczak po węgiersku z warzywami

Keine Bewertungen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje

Zutaten

  • 2 ząbki czosnku przekrojone na pół
  • 20 g oleju plus 1 łyżka
  • 200 g cebuli pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
  • 2 filety z piersi kurczaka, bez skóry (250-300 g każdy)
  • ½ łyżeczki soli plus 1 szczypta
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta
  • 400 g wody plus 7-8 łyżek (ok. ⅓ szklanki)
  • 2 liście laurowe, suszone
  • 4 ziarna ziela angielskiego
  • 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
  • 2 łyżeczki czosnku niedźwiedziego, suszonego (patrz wskazówka)
  • ½ łyżeczki cukru (optional)
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • 40 g koncentratu pomidorowego
  • 300 - 600 g warzyw, mieszanych np. papryki, batata, pieczarek, brokuła, pokrojonych w 2-3 cm kostkę
  • 2 łyżeczki skrobi ziemniaczanej
  • natka pietruszki, świeża posiekana, do posypania

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 347.2 mg
Eiweiß 23.4 g
Brennwert 1067 kJ / 255 kcal
Fett 11.4 g
Ballaststoffe 5.1 g
gesättigte Fettsäuren 1.9 g
Kohlenhydrate 18.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen

Alle anzeigen