Pudding protéiné

Pudding protéiné

4.0 1 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 6 Std. 35 Min

3 portions

Zutaten

de pistaches décortiquées, non salées et épluchées
50 g
50 g fruits secs, décortiquées (ex. noix, amandes etc.)
de sucre en poudre
20 g
de lait ½ écréme
250 g
de poudre de protéine (optional)
20 g
feuille de gélatine trempée dans de l'eau froide pour 10-15 minutes
1
de poudre de cacao
20 g

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 209 kcal / 874 kJ

Eiweiß 12 g

Fett 12 g

Kohlenhydrate 14 g

Ballaststoffe 2 g

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