
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Pollo
- 1 pollo intero crudo (1.2-1.4 kg, adagiabile all'interno del Varoma)
- 1 limone tagliato in due
- 150 g di cipolla tagliata in quarti
- 3 spicchi di aglio
- zenzero fresco un pezzo di 2 cm, pelato
- 150 g di cipollotti puliti e tagliati a pezzi (circa 3 cipollotti)
- 3 rametti di coriandolo fresco
- 2 cucchiai di miso (vedere consiglio)
- 2 cucchiai di salsa di soia
- 1 cucchiaio di mirin (vedere consiglio)
Brodo
- 150 g di cipolla (circa 1 cipolla), tagliata a metà
- 1 - 2 peperoncini rossi, lunghi senza semi se preferite
-
3 - 4
funghi shiitake, secchi ammollati e a fette
oder 10 g di funghi secchi ammollati e a fette - 1 cucchiaino di olio di sesamo
-
1
cucchiaio di dado di pollo per brodo fatto in casa
oder 1 cubetto di dado di pollo per brodo (per 0.5 l) - 1550 g di acqua
- 4 uova
- 400 g di noodle udon sciacquati e separati (vedere consiglio)
- 120 g di carote (circa 1-2 carote), tagliate a metà e a rondelle (1 cm)
- 100 - 150 g di baby pannocchie, in scatola sgocciolate e tagliate a metà
- 150 - 200 g di broccoli puliti e solo le cime
- 1 - 2 cucchiaini di sale + q.b.
- 1 - 2 cipollotti puliti e tagliati a fette, per guarnire
- 2 - 3 rametti di coriandolo fresco solo le foglie, per guarnire
- 1 cucchiaio di cipolla fritta croccante, già pronta per guarnire (vedere consiglio) (optional)
- 1 foglio di alghe di mare tagliato a striscioline sottili, per guarnire (vedere consiglio) (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 923 kcal / 3880 kJ
- Eiweiß
- 86.3 g
- Fett
- 45.5 g
- Kohlenhydrate
- 38.1 g
- Ballaststoffe
- 9.6 g
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