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Hähnchen mit Erbsen, Reis und Kräutersauce
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 Portionen
Zutaten
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gemischte Kräuter ohne Stiele1 Bund
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Hähnchenbrustfilet in schrägen Scheiben (1,5 cm dick)500 g
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Salz und etwas mehr¼ TL
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Pfeffer
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Senf mild, nach Geschmack3 - 4 TL
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Wasser1200 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Öl1 TL
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Reis parboiled200 g
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Erbsen, TK500 g
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Frischkäse200 g
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Speisestärke20 g
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Zitronensaft10 g
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Honig½ TL
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Kurkuma, gemahlen½ TL
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Paprika edelsüß¼ TL
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
641 kcal /
2680 kJ
Eiweiß
48 g
Fett
19 g
Kohlenhydrate
63 g
Ballaststoffe
8.1 g
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