Fish cakes
TM6 TM5

Fish cakes

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Zutaten

Les fish cakes

  • 1 citron vert non traité zeste et jus
  • 700 g de filets de cabillaud coupés en morceaux
  • 700 g de filets de saumon frais coupés en morceaux
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 15 g d'huile d'olive
  • 1 citron jaune non traité zeste et jus
  • 500 g d'eau
  • 800 g de pommes de terre farineuses, spécial purée coupées en cubes (2 cm)
  • 2 œufs
  • 1 bouquet de coriandre fraîche haché
  • 1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
  • 100 g de chapelure

La sauce pimentée

  • 300 g de yaourt à la grecque
  • 2 c. à café de concentré de tomate
  • 5 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
  • 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts

Nährwerte
pro 1 portion
Brennwert
394 kcal / 1658 kJ
Eiweiß
40.1 g
Fett
16.4 g
Kohlenhydrate
30.6 g
Ballaststoffe
3.3 g

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