Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 ouă
- 280 g dovlecei, tăiați cubulețe
- 120 g morcovi, tăiați cubulețe
- 100 g mazăre congelată
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 250 g orez prefiert (timp de fierbere cca. 15 minute)
- 200 g ton în ulei (cântărit cu uleiul), scurs, tăiat bucăți
- 100 g măsline (orice tip), fără sâmburi, întregi sau tăiate
- 15 - 20 g castraveți murați, tăiați felii
- 1 fir mentă proaspătă, doar frunzele
- 1 lingură ulei de măsline extravirgin
-
1 - 2
lingurițe oțet (optional)
oder 1 - 2 lingurițe zeamă de lămâie (optional) - 7 roșii cherry, tăiate jumătăți sau sferturi
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 2027 kJ / 485 kcal
- Eiweiß
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 59 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoffe
- 6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40 min
Spaghettini cu usturoi, ulei și roșii cherry
25 min
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1h 15 min
Salată de cartofi și legume, cu pui
1h 15 min
Salată mexicană cu quinoa
30 min
Clătite americane cu mere
30 min
Penne cu mazăre, ciuperci și speck
30 min
Tagliatelle cu busuioc, cu sos de măsline și roșii
1 Std. 25 Min
Spaghetti cu ton
40 min
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20 min
Salată de somon și orez cu lămâie
40 min
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40 min