Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 beterraba crua descascada e cortada em pedaços
- 75 g frutos vermelhos frescos ou congelados
- 1 banana da Madeira cortada em pedaços
- ½ abacate
-
120
g iogurte natural
oder 120 g bebida vegetal - Coco em lascas q.b. p/ servir
- Mirtilos q.b. p/ servir
- Manjericão selvagem q.b. p/ servir
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 332 kcal / 0 kJ
- Eiweiß
- 10 g
- Fett
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 43 g
- Ballaststoffe
- 0 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 min
Smoothie em taça de matcha
5 min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 min
Panquecas de banana e aveia
15 min
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8 godz. 55 min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 min
Smoothie de iogurte e amora em taça
30 min
Batido de frutos vermelhos
5 min
Papas de aveia com leite de amêndoa
8 godz.
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15 min
Batido de banana e mirtilos
5 min
Panquecas de aveia
20 min