
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Plum and raspberry compote
- 5 fresh blood plums stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
- 1 tbsp lemon juice
- 1 cinnamon quill
- 2 sprigs fresh rosemary (optional)
- 1 tbsp pure maple syrup
- 125 g fresh raspberries (see Tips)
Chia pudding
- 100 g black chia seeds
- 400 g almond milk (see Tips)
- 1 tsp vanilla bean paste
- 2 tsp honey (optional)
- ground cinnamon to taste
Assembly
- 2 fresh blood plums stones removed, flesh cut into slices
- fresh berries for garnishing
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 220.8 kcal / 927.3 kJ
- Eiweiß
- 5.7 g
- Fett
- 10.6 g
- Kohlenhydrate
- 18.8 g
- Ballaststoffe
- 12.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.1 g
- Natrium
- 65.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chocolate and prune Easter eggs
1 Std. 5 Min
Colourful quinoa salad
40 Min
Macadamia protein balls with coconut butter
40 Min
Orange and mango chia pudding
3 Std. 15 Min
Pear berry cereal
10 Min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 Min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 Min
Rice paper rolls with sweet and sour chilli sauce
40 Min
Avocado dressing
10 Min
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1 Std.
Carrot cake bliss balls
40 Min
Coconut and beetroot balls
40 Min