
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Amaranthkörner
- 300 g Äpfel, säuerlich geschält, entkernt, in Stücken
- 1 EL Zitronensaft, frisch gepresst
- 2 EL Haferflocken
- 300 g Wasser
- 200 - 250 g Naturjoghurt nach Geschmack
- 3 TL Honig
- 3 EL Hanfsamen geschält
-
300 - 350
g frische Kirschen
oder 300 - 350 g frische Weichseln - 1 TL Tonkabohnen-Vanillezucker (siehe Tipp)
- 4 EL Amaranth, gepufft
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 388 kcal / 1622 kJ
- Eiweiß
- 13 g
- Fett
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 61 g
- Ballaststoffe
- 7 g
Alternative Rezepte
Porridge mit Kardamom-Zimt-Drizzle
40 Min
Buchweizen-Porridge
30 Min
Hirsebrei mit gebratener Banane
30 Min
Frühstücksgerste Apfel-Karotte
30 Min
Herbstlicher Buchweizenbrei
4 Std. 15 Min
Süße Polenta mit Zwetschkenmus
35 Min
Frühstücksbrei
10 Min
Hirse-Energiekugeln
55 Min
Gewürz-Porridge
20 Min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 Min
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50 Min
Haferbrei mit Früchten und Zimt (vegan)
15 Min