Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Vollkorn-Basmatireis
- 150 g Buchweizen
- 1 Zimtstange, halbiert
- 3 Kardamomkapseln
- 1 ½ - 2 EL Ingwer, gemahlen, nach Geschmack
- ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 Ei
- 100 g Mandeln
- 100 g Pecannüsse, etwas mehr zum Dekorieren
- 50 g Wasser
- 90 g Ahornsirup
- 10 g Kokosöl
- 1 Prise Salz
- 1 EL Chiasamen
- Zartbitterschokolade (70 % Kakaoanteil), gehackt zum Verzieren (optional)
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 203 kJ / 49 kcal
- Eiweiß
- 1 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoffe
- 0.7 g
Alternative Rezepte
Herbstlicher Buchweizenbrei
4h 15min
Himbeer-Mohn- Cookies
45 min
Brownie-Bohnen-Tarte (glutenfrei)
13 Std. 45 Min
Hanfsamen-Sauerkraut Cracker
1h
Orangenplätzchen
1h
Bananen-Erdnuss-Cookies
1h 40 min
Guten-Morgen-Taler
55 min
Energiebällchen
30 min
Rote Rüben Brownies
55 min
Walnusskekse ohne Mehl
1 godz. 15 min
Dattel-Bohnen-Brownies
2h
Nuss-Samen-Brot
5 Std. 15 Min