Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Slaw
- 1600 g water
- 180 g dried soba noodles, broken in half
- 1 tsp olive oil
-
2
spring onions, trimmed and cut in pieces (approx. 30 g)
oder 2 shallots, trimmed and cut in pieces (approx. 30 g) - ¼ red cabbage, cut in pieces (approx. 330 g)
- ¼ white cabbage, cut in pieces (approx. 430 g)
- 2 carrots, cut in pieces (4 cm) (approx. 200 g)
Peanut Dressing
- 1 garlic clove
- 1 cm fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm)
- 100 g peanut butter
- 60 g rice wine vinegar
- 45 g sesame oil
- 60 g soy sauce
- 2 Tbsp honey
Garnishes
- 80 g roasted peanuts, salted
- 3 sprigs fresh coriander, leaves only
- 1 Tbsp sesame seeds
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1551 kJ / 369 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 22 g
- Fett
- 24 g
- Ballaststoffe
- 8 g
Alternative Rezepte
Superfood Salmon Salad
1h 5 min
Green Goddess Quinoa Salad
40min
Red Pepper and Potato Tortillas with Olive Tapenade
35min
Crunchy Granola
1h 45min
Beetroot and Halloumi Burgers
1 godz.
Leftover Curry
1h 10min
Asian Vinaigrette
5 min
Buckwheat and Cacao Granola
2 godz. 35 min
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
20min
Cauliflower Rice Pilaf with Sweet Potato
40min
Dukkah Lamb Meatballs with Quinoa and Yoghurt Sauce
40min
Asian Chopped Salad
20min