![Multi-seed Cocoa bars Multi-seed Cocoa bars](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/215483_0-1436-5478-5478.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g mixed seeds (e.g. sesame, pumpkin, sunflower)
- 125 g pecan nuts
- 2 Tbsp chia seeds
- 2 Tbsp golden linseeds
- 75 g coconut oil, plus extra for greasing
- 30 g cocoa powder
- 370 g dates, pitted, halved
- 1 tsp vanilla extract
- 50 - 100 g water, to loosen mixture (optional)
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 903 kJ / 216 kcal
- Eiweiß
- 3.8 g
- Kohlenhydrate
- 15.7 g
- Fett
- 15.3 g
Alternative Rezepte
Sugar Free Banana Bread
1h 15 min
Mixed Nut Cereal Bars
2h 30min
Cacao and Orange bars
2h 15min
Carrot Cake Energy Balls
15min
Oats, Coconut and Honey Balls
25min
Apple and Peanut Cereal Bars
50 мин.
Banana and Oatmeal Energy Bars
1u. 10min
Chocolate Orange Biscuits (No Added Sugar)
35min
Almond and Coconut Corners
1u. 20min
Date and Pecan Protein Balls
10min
Almond, Coconut and Chocolate Biscuits (No Added Sugar)
35min
Mini Banana and Oat Bakes
20min