Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 banány, na kousky (3 cm)
- 150 gramů baby špenátu
-
200
gramů čerstvého ananasu, na kousky
oder 200 gramů konzervovaného ananasu, okapaného - 500 gramů mandlového mléka, studeného
- 250 gramů kokosového jogurtu
- 300 gramů ledových kostek
-
2
polévkové lžíce arašídového másla
oder 4 polévkové lžíce pražených burských oříšků
- Nährwerte
- pro 1 sklenici
- Brennwert
- 623 kJ / 150 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoffe
- 2.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Jahodové smoothie
30 Min
Banánový shake
10 λεπτ.
Energy smoothie
10 λεπτ.
Smoothie s červenou řepou
30 Min
Borůvkovo-sójový koktejl
5min
Zeleninové smoothie
15min
Virgin jablečný mošt se ciderem a s pomerančovým sirupem
50 分钟
Mrkvovo-kokosové smoothie
10 λεπτ.
Green fresh
10 λεπτ.
Salátový refresh
5min
Zelené smoothie s avokádem a medem
5min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5min