Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů kešu ořechů
- 200 gramů malin, plus na ozdobu
- 150 gramů bílého jogurtu
- 70 gramů mléka
- 110 gramů avokáda, zralého, velmi měkkého, na kousky, plus navíc na ozdobu
- 40 gramů javorového sirupu
- 10 gramů čerstvě vymačkané šťávy z limetky
- 2 polévkové lžíce ovesných vloček, na ozdobu
- 2 čajové lžičky čokoládových hoblin, na ozdobu
- ½ polévkové lžíce chia semínek, na ozdobu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 2434 kJ / 581 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 37 g
- Ballaststoffe
- 13.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Energy smoothie
10min
Letní veganské rolky
35 min
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15min
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5 Min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20min
Vaječný muffin
35 min
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 Min
Malinový shake s vločkami pomůže ti s jedničkami
10min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min