Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů nesolených pražených burských oříšků
- 20 gramů ovesných vloček
- 220 gramů banánů (cca. 2 velké banány)
- 80 gramů bílého jogurtu
- 80 gramů mléka
-
15
gramů agávového sirupu
oder 1 - 2 čajové lžičky medu - 120 gramů ledových kostek, plus navíc na podávání
- Nährwerte
- pro 1 sklenice
- Brennwert
- 1538 kJ / 368 kcal
- Eiweiß
- 12.6 g
- Kohlenhydrate
- 44.4 g
- Fett
- 15.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mandarinkový milkshake
5 min
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5 min
Banánový shake
10min
Smoothie s červenou řepou
30 min
Banánové smoothie
5 min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10min
Citrusové smoothie s jahodami
10min
Jahodové poháry
40 min
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5 min
Zelené smoothie s avokádem a medem
5 min
Malinový shake s vločkami pomůže ti s jedničkami
10min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min