Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych w 2 cm paski
- 15 g ziaren sezamu, białego
- 2 łyżki sumaku
- 1 łyżka oregano, suszonego
- ½ - 1 łyżka tymianku, suszonego
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- 40 g oliwy z oliwek
- 150 g zielonej soczewicy, suszonej
- 150 g ryżu długoziarnistego
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 500 g wody
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- kolendra, świeża, tylko liście, do posypania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 4143.1 kJ / 990.2 kcal
- Eiweiß
- 60.7 g
- Kohlenhydrate
- 120.3 g
- Fett
- 30.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.8 g
- Ballaststoffe
- 14 g
- Natrium
- 1547.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Curry z soczewicy z kurczakiem
8 godz. 35 min
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1sa
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1sa
Wieprzowina w sosie z czarnej fasoli
30min
Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem
20 dk
Meksykańska zupa limonkowa z kurczakiem
1sa
Massaman curry z kurczakiem
1sa 40 dk
Wołowina z imbirem i pastą miso ze szpinakiem
25 Min
Gulasz z kurczaka, chorizo i ciecierzycy
50 dk
Kotlety imbirowe z kurczaka
30min
Kurczak tikka masala z cytrynowym ryżem
4h 30 min
Indyjski kurczak w jogurcie
1sa