Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g de noisettes
- 800 g d'eau
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 350 g de quinoa
- 2 bouquets de brocoli, les têtes détaillées
- 35 g d'échalotes
- 250 g de fromage de chèvre en bûche
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1186 kJ / 285 kcal
- Eiweiß
- 14.8 g
- Kohlenhydrate
- 14.2 g
- Fett
- 17.7 g
- Ballaststoffe
- 4.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40min
Salade de quinoa aux deux haricots
45min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Salade de patates douces, sauce moutarde
30min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1h 15min
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1 godz. 45 min
Nouilles soba aux légumes et tofu
30min
Salade de sarrasin, concombre et feta
50min
Lentilles corail et quinoa au curry
25min
Légumes au quinoa
50min