Kompatible Versionen
Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g olive oil
- 150 g leeks, cut in pieces
- 10 g fresh basil leaves
- 20 g sun-dried tomatoes in oil, drained
- 480 g tomatoes, medium, (approx. 4 tomatoes)
- 90 g tinned tuna in oil, drained
- 40 g feta cheese, diced (1 cm)
- 100 g onions, quartered
- 100 g cauliflower florets, cut in small pieces
- 100 g broccoli florets
- 100 g courgettes, cut in small pieces
- 10 g fresh parsley leaves
- 1 tsp fine sea salt
- 800 g water
- 180 g long grain rice
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 3481 kJ / 832 kcal
- Eiweiß
- 28 g
- Kohlenhydrate
- 87 g
- Fett
- 41 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cauliflower Cheese Soup
30min
Vegetable Soup
35min
Spinach, Orange and Carrot Soup
25min
Broccoli and stilton soup
30min
Beetroot Soup with Herb Dumplings
1 godz. 10 min
Leek and Potato Soup (TM5)
40min
Creamy Courgette Soup
25min
Carrot and Coriander Soup
25min
Vegetable Soup, Eggs En Cocotte with Spinach
1 godz.
Curried Sweet Potato Soup
30min
Sweet Potato and Courgette Soup
25min
Beetroot Soup, Horseradish Dumplings
1 godz. 15 min