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Bohnenmus
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
8 Portionen
Zutaten
-
Cheddar in Stücken50 g
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
Knoblauchzehe1
-
Schweineschmalz25 g
-
Schwarze Bohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft600 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht¼ TL
-
Wasser150 g
-
Salz1 TL
-
Maistortillas500 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
405 kcal /
1695 kJ
Eiweiß
7 g
Fett
24 g
Kohlenhydrate
40 g
Ballaststoffe
4.5 g
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