Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 gramů quinoy
- 20 gramů sýru parmazánu
- 50 gramů šalotky
- 1 stroužek česneku
- 20 gramů extra panenského olivového oleje
- 750 gramů zeleninového vývaru
- 150 gramů malých krevet, loupaných
- 250 gramů zeleného chřestu
- 1 polévková lžíce másla
- 2 polévkové lžíce bazalkového pesta
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1401 kJ / 334 kcal
- Eiweiß
- 16.24 g
- Kohlenhydrate
- 38.2 g
- Fett
- 10.2 g
- Ballaststoffe
- 7.42 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25min
Spanakopita (řecký špenátový koláč)
1 Std. 30 Min
Chřestový salát s mangem
35 min
Dal makhani
13ωρ. 20 λεπτ.
Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)
Keine Bewertungen
Rizoto s chřestem a mangoldem
45 min
Salát s cuketou a chřestem
35 min
Mladá mrkev s ořechovým pestem a rozinkami
22 min
Květákové kari s limetkou a fazolemi
50 min
Slávky v rajčatovo-bylinkové omáčce
30 min
Pappa al pomodoro
15min
Bylinkové noky, divoké houby, hrášek a omáčka z vyzrálého sýra
1 godz.