![Ensalada de trigo tierno Ensalada de trigo tierno](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F885638C-074E-4572-A966-9B97C89374F1/Derivates/E107C7B1-9B95-4CA4-8231-F8F734A81DE9.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g de agua
- 70 g de trigo tierno (precocido)
- 3 - 4 espárragos verdes cortados en rodajas de 1 cm
-
10
g de arándanos rojos deshidratados
oder 10 g de pasas sin semillas - 1 tallo de apio (aprox. 40 g) cortado en rodajas
- 8 uvas en mitades, sin pepitas
- 1 cucharadita de zumo de limón
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 798 kJ / 191 kcal
- Eiweiß
- 4.97 g
- Kohlenhydrate
- 29.63 g
- Fett
- 5.79 g
- Ballaststoffe
- 4.35 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tiras de frutas deshidratadas (Leather fruit)
4 godz. 30 min
Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha
40min
Sopita de arroz
20min
Crema de avena con pera
10 min
Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria
25min
Crema de lentejas rojas
35min
Papilla de judías verdes, plátano y arándanos azules
15 Min
Caldo vegetal
35min
Crema de judías blancas y calabaza
30 min
Lentejas con arroz y manzana
2 Std. 35 Min
Tagliatelle de zanahoria y calabacín
35min
Papilla con mijo, plátano y leche
15 Min