Smoothie énergétique

Smoothie énergétique

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 verres

Zutaten

2 bananes (200 g env.), préalablement congelées en morceaux (voir "Conseil(s)")
3 c. à soupe de flocons d'avoine
3 c. à soupe de beurre de cacahuète

2 c. à soupe de cacahuètes grillées à sec, non salées
15 g de chocolat noir 70% de cacao (optional)
550 - 650 g de boisson végétale à l'amande à ajuster en fonction des goûts

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 verre

Eiweiß 14 g

Brennwert 2115 kJ / 510 kcal

Fett 28 g

Ballaststoffe 8.9 g

Kohlenhydrate 46 g

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Smoothies énergisants pour le petit-Déjeuner ! 10 Rezepte
Frankreich

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