Kompatible Versionen
Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 stroužek česneku
- 25 gramů jarní cibulky, na kousky
- 5 gramů petržele, čerstvé
- 5 gramů máty, čerstvé
- 1 citrón, plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
- 100 gramů kuskusu
- 120 gramů vody, vařící
- 100 gramů cherry rajčat, na půlky
- 2 špetky mořské soli
- 2 špetky pepře, mletého
- 2 filety mořského okouna
- ½ čajové lžičky olivového oleje
- 1000 gramů vody, pro vaření v páře
- 150 gramů brokolice
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1287 kJ / 308 kcal
- Eiweiß
- 28.8 g
- Kohlenhydrate
- 29.1 g
- Fett
- 8.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi
25 Min
Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi
30 min
Brownies s rybízovým sorbetem
5h
Muffiny s medvědím česnekem
1 godz. 10 min
Sicilský krevetový salát
40 min
Špízy z drůbežích jater s květákovým pyré a cizrnou
Keine Bewertungen
Grilovaná limetková kuřecí prsa s květákovou rýží
1 godz. 10 min
Kachní prsa s pomerančovo-zázvorovou omáčkou, bramborovou kaší a zelenými fazolkami
1 godz. 10 min
Vaječný muffin
35min
Pstruzi v holandské omáčce s bramborami
1 Std. 5 Min
Paleo lasagne z batátů (bez mouky)
55 min
Toust s avokádem a vejcem Benedikt
30 min