Kompatible Versionen
Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 stroužek česneku
- 25 gramů jarní cibulky, na kousky
- 5 gramů petržele, čerstvé
- 5 gramů máty, čerstvé
- 1 citrón, plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
- 100 gramů kuskusu
- 120 gramů vody, vařící
- 100 gramů cherry rajčat, na půlky
- 2 špetky mořské soli
- 2 špetky pepře, mletého
- 2 filety mořského okouna
- ½ čajové lžičky olivového oleje
- 1000 gramů vody, pro vaření v páře
- 150 gramů brokolice
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1287 kJ / 308 kcal
- Eiweiß
- 28.8 g
- Kohlenhydrate
- 29.1 g
- Fett
- 8.5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kuřecí paličky v omáčce z červené papriky a kuskus s cuketou a sýrem feta
55min
Penne v rajčatovo-amarantové omáčce - z jednoho hrnce
30 min
Tiramisu dort se sušenkami Amaretti
7h 30min
Steak s rukolovým salátem
35 min
Pstruh se zelenou čočkou
35 min
Dušené hovězí stew
1hod. 40min
Treska v páře s italskou rajčatovou omáčkou a dušenými bramborami
50 min
Penne se slávkami
1 godz. 5 min
Okurková raita s mátou
25 min
Pošírovaná treska s pórkovou omáčkou, mrkví a rýží basmati
40 min
Špagety alla Norma
1sa 30 dk
Rýžový salát s tuňákem a vejci
1h