Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 gramů avokáda, na kousky
-
60
gramů čerstvého špenátu
oder 60 gramů mražených špenátových listů - 30 gramů loupaných mandlí
- 80 gramů bílého jogurtu, probiotického
- 300 gramů sójového mléka, vanilkového
- 350 - 400 gramů vody, studené, podle chuti
- 2 - 3 polévkové lžíce medu, podle chuti
- Nährwerte
- pro 1 sklenici
- Brennwert
- 1224 kJ / 292 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 21 g
- Ballaststoffe
- 5.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Energy smoothie
10 λεπτ.
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10 λεπτ.
Mrkvové smoothie
5min
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5min
Smoothie z manga
10 λεπτ.
Mangové lassi
10 λεπτ.
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5min
Jahodovo-jogurtové smoothie s chia semínky
20 分钟
Mrkvovo-kokosové smoothie
10 λεπτ.
Mangový stimul
10 λεπτ.
Smoothie pro duševní pohodu
10 λεπτ.