Nuss-Samen-Brot
TM6 TM5

Nuss-Samen-Brot

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Zutaten

  • 150 g Haferflocken
  • 140 g Sonnenblumenkerne
  • 90 g Leinsamen
  • 90 g Haselnüsse
  • 2 TL Chiasamen
  • 4 TL Flohsamenschalen
  • 1 TL Salz
  • 300 g Wasser
  • 1 - 1 ½ EL Ahornsirup, nach Geschmack
  • 3 TL Kokosöl

Nährwerte
pro 1 Scheibe
Brennwert
751 kJ / 179 kcal
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
13 g
Ballaststoffe
4 g

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