Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran

4.0 46 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

350 g

Zutaten

Tofu, fest natur
300 g
Knoblauchzehen
2 - 3
Olivenöl
20 g
Zitronensaft
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Grüner Pfeffer, eingelegt
1 ½ TL
Oliven, grün, entsteint
10

Nährwerte pro 100 g

Brennwert 191 kcal / 798 kJ

Eiweiß 14 g

Fett 14 g

Kohlenhydrate 5 g

Ballaststoffe 2.4 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Natrium 801 mg

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