Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran

4.1 50 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

350 g

Zutaten

Tofu, fest natur
300 g
Knoblauchzehen
2 - 3
Olivenöl
20 g
Zitronensaft
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Grüner Pfeffer, eingelegt
1 ½ TL
Oliven, grün, entsteint
10

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Natrium 801 mg

Eiweiß 14 g

Brennwert 798 kJ / 191 kcal

Fett 14 g

Ballaststoffe 2.4 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 5 g

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