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Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Bebida de linhaça
- 30 g sementes de linhaça
-
70
g tâmaras medjool s/ caroço
oder 70 g tâmaras - 750 g água
Papas de aveia com alfarroba
- 70 g flocos de aveia finos
- 20 g farinha de alfarroba
- 1 banana cortada em rodelas
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 407 kcal / 1701 kJ
- Eiweiß
- 10 g
- Fett
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 74 g
- Ballaststoffe
- 12 g
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