Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 170 g ryżu brązowego
- 30 g siemienia lnianego
- 300 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 1000 g wody
- 30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy
- 300 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
- 100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 1 ½ - 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 2 - 3 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 50 g musztardy delikatesowej, wegańskiej
- 40 g ketchupu łagodnego, wegańskiego
- Nährwerte
- pro 1 kawałka
- Brennwert
- 154 kcal / 644 kJ
- Eiweiß
- 7 g
- Fett
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 22 g
- Ballaststoffe
- 4.4 g
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