Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Marynata do kurczaka
- 400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 4 cm kostkę
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki czosnku, granulowanego
Pico de gallo
- 10 g kolendry, świeżej
- 2 ząbki czosnku
- 40 g cebuli szalotki, pokrojonej w ćwiartki
- 5 g papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych
- 300 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
- 5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 10 g octu balsamicznego
Nadzienie do tortilli
- 10 g oregano, świeżego
- 2 ząbki czosnku
- 80 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 25 g oliwy z oliwek
- 200 g czerwonej papryki, pokrojonej w 3 cm paski
- ½ łyżeczki soli
- 4 tortille pszenne
- mieszanka sałat (ok. 100 g)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1781 kJ / 425 kcal
- Eiweiß
- 30.7 g
- Kohlenhydrate
- 43.8 g
- Fett
- 15.9 g
- Ballaststoffe
- 3.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tortille z kurczakiem i sosem curry
1h 5 min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40 min
Burger drobiowy
30 min
Burrito z kurczakiem i guacamole
40 min
Wieprzowina w tortilli po meksykańsku
3 Std. 50 Min
Sałatka meksykańska z ryżem, kurczakiem i guacamole
1h 30 min
Tagliatelle z wołowiną i gorgonzolą
1 godz. 45 min
Tajski burger
55 min
Wrapy do łapy
1h 10 min
Tortille z wołowiną
1 godz.
Tortille z kurczakiem i guacamole
1 godz.
Burgery z chorizo, guacamole i granatem
2h