Recheio de brócolos e grão-de-bico com vinagreta de limão

Recheio de brócolos e grão-de-bico com vinagreta de limão

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Zubereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

5 doses

Zutaten

limões
2
dentes de alho
2
sal
1 c. chá de
piripíri em grão
¼ c. chá de
pimenta preta
⅛ c. chá de
azeite
60 g
mostarda de Dijon
15 g
mel
15 g
alcaparras escorridas
1 c. sopa de
brócolos, só os raminhos cortados em pedaços pequenos
350 g
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
pães pita
5
Alface q.b. p/ rechear
cebola roxa (optional) cortada em rodelas muito finas
1

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 932.9 mg

Eiweiß 12.7 g

Brennwert 1584.6 kJ / 378.7 kcal

Fett 15.6 g

Ballaststoffe 9.3 g

gesättigte Fettsäuren 2.1 g

Kohlenhydrate 52.6 g

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