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Galette de espinafres e feta

Galette de espinafres e feta
5.0 1 Bewertung
Zubereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 50 Min
6 doses
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Zutaten

Massa de espelta
  • farinha de espelta integral mais q.b. p/ polvilhar
    260 g
  • azeite
    100 g
  • água fria
    90 g
  • ovo
    1
  • vinagre de sidra
    1 ½ c. chá de
  • sementes de sésamo
    70 g
Recheio
  • azeite
    20 g
  • cebola cortada em quartos
    180 g
  • cebolos (spring onions) cortados em terços
    5
  • queijo feta cortado em pedaços
    200 g
  • requeijão
    200 g
  • ovos
    3
  • salsa só as folhas
    1 pé de
  • pimenta preta
    ½ c. chá de
  • espinafres descongelados bem espremidos
    500 g
Montagem
  • Farinha de espelta integral q.b. p/ polvilhar
  • clara de ovo p/ pincelar
    1
  • pinhão cru
    1 c. sopa de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 552.2 mg
Eiweiß 24 g
Brennwert 2475.1 kJ / 591.6 kcal
Fett 38.4 g
Ballaststoffe 8.8 g
gesättigte Fettsäuren 10 g
Kohlenhydrate 43 g

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