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Peixe ao vapor com arroz e legumes

Peixe ao vapor com arroz e legumes
1.3 3 Bewertungen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
4 porções
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Zutaten

  • água
    1000 g
  • sal
    1 ¾ c. chá de
  • arroz branco
    250 g
  • legumes variados como: abobrinha em rodelas médias, cenoura em rodelas finas, abóbora em lâminas finas ou brócolis em floretes
    400 g
  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. para temperar
    1 c. sopa
  • filés de pescada limpos, com aprox. 150g cada
    4
  • pimenta do reino preta em pó
    3 pitadas de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porção

Natrium 425.1 mg
Eiweiß 28.5 g
Brennwert 1520 kJ / 363 kcal
Fett 4.3 g
Ballaststoffe 2.7 g
gesättigte Fettsäuren 0.4 g
Kohlenhydrate 55.7 g

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