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Gigantes Plaki (Riesenbohnen in Tomatensauce)
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 Portionen
Zutaten
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Knoblauchzehe1
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Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren10 g
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Zwiebel halbiert50 g
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getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft50 g
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Olivenöl10 g
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Tomaten geviertelt250 g
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Oregano, getrocknet1 TL
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Chilipulver½ TL
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Zimt1 Prise
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Salz1 Prise
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Pfeffer1 Prise
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Balsamico, dunkel10 g
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Zucker1 Prise
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Tomatenmark10 g
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weiße Riesenbohnen aus der Dose abgetropft440 g
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Cherry-Tomaten bunt, halbiert150 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
77.4 mg
Eiweiß
13.3 g
Brennwert
1007.5 kJ /
240.8 kcal
Fett
3.5 g
Ballaststoffe
9.9 g
gesättigte Fettsäuren
0.6 g
Kohlenhydrate
42.2 g
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