Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma

Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma

3.0 2 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

4 portions

Zutaten

4 filets de lieu noir sans peau (120 g le filet)
1 oignon coupé en deux
2 échalotes coupées en deux
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
2 gousses d'ail
1 c. à café de curcuma en poudre
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
650 g d'eau
8 olives noires dénoyautées coupées en deux
2 feuilles de basilic frais ciselés

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 380.4 mg

Eiweiß 29.6 g

Brennwert 1122.6 kJ / 268.3 kcal

Fett 9.4 g

Ballaststoffe 4.1 g

gesättigte Fettsäuren 1.4 g

Kohlenhydrate 17.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Petits plats pour diabétiques 45 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Longe de porc, purée de pommes de terre et salade

1 Std.

Pâte aux asperges, broccolis et champignons

40 Min

Linguine aux crevettes

50 Min

Pâte à tarte en 3 ingrédients

50 Min

Aiguillettes de canard et purée de potiron à l'orange

45 Min

Sorbet au melon

10 Min

Haricots beurre en vinaigrette

40 Min

Verrine de St Jacques et fondues de poireaux

25 Min

Suprême de dinde aux agrumes

3 Std. 30 Min

Paupiettes surprises

35 Min

Feuilles de chou farcies

1 Std. 10 Min

Epinards à la berrichonne

40 Min