Filet mignon de porc mariné et brocoli

Filet mignon de porc mariné et brocoli

3.0 1 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 5 Min

4 portions

Zutaten

1 filet mignon de porc (375 g environ)
1 jus de citron
1 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
800 g de brocoli
600 g d'eau
1 pincée d'ail en poudre

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 255.9 mg

Eiweiß 32.3 g

Brennwert 1132.5 kJ / 270.7 kcal

Fett 10.4 g

Ballaststoffe 5.4 g

gesättigte Fettsäuren 1.8 g

Kohlenhydrate 14.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Petits plats pour diabétiques 45 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

La première bouchée : Flocons d'Avoine à la Betterave et à la Pomme de terre avec du Bœuf

30 Min

Feuilleté à la crème rosée

3 Std. 30 Min

Linguine aux moules, ail et brocoli

55 Min

Couscous de poulet aux légumes

1 Std. 20 Min

Rôti de porc à la vergeoise, poires et panais

1 Std. 10 Min

Tartelettes aux figues

1 Std. 10 Min

Sauté de porc à la moutarde et panais

50 Min

Galettes de spaghetti de patate douce (latkes)

55 Min

Beignets de spaghetti de pomme et crème anglaise

25 Min

Riz sauté au porc doré et poivrons colorés

1 Std.

Poulet crémeux au citron

30 Min

Rôti de porc à la moutarde et légumes d'automne

1 Std. 10 Min