Geräte und Zubehör
Filet mignon de porc mariné et brocoli
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
4 portions
Zutaten
-
1 filet mignon de porc (375 g environ)
-
1 jus de citron
-
1 c. à soupe de moutarde
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre blanc moulu
-
800 g de brocoli
-
600 g d'eau
-
1 pincée d'ail en poudre
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
255.9 mg
Eiweiß
32.3 g
Brennwert
1132.5 kJ /
270.7 kcal
Fett
10.4 g
Ballaststoffe
5.4 g
gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
14.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Petits plats pour diabétiques
45 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Hachis parmentier de canard à la purée de patates douces
1 Std. 10 Min
Gratin de butternut express
50 Min
Aiguillettes de canard et purée de potiron à l'orange
45 Min
Veau aux carottes et au cerfeuil
1 Std. 40 Min
Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco
45 Min
Rôti de porc à la moutarde et légumes d'automne
1 Std. 10 Min
Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais
50 Min
Sauté de porc sauce cacahuète
45 Min
Gratin de crozets, reblochon et poireaux
1 Std. 40 Min
Cabillaud au chorizo
35 Min
Œuf cocotte aux épinards et au chorizo
15 Min
Sauté de porc au caramel et choux de Bruxelles
1 Std.