Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst

1.0 1 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

4 portie

Zutaten

zalmfilet, vers, ontveld 4 stukken (ongeveer 150 g per stuk)
600 g
gedroogde tomaten in olie uitgelekt
100 g
tomatenpuree
30 g
teentje knoflook
2
honing
10 g
paneermeel
50 g
zout
¾ tl
peper, gemalen
¼ tl
olie om te besprenkelen
ui gehalveerd
70 g
broccoliroosje
150 g
paprika in blokjes (1,5 cm)
150 g
wilde rijst mengeling
200 g
water
600 g
groentebouillonpasta
1 - 1 ½ tl

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Natrium 720.7 mg

Eiweiß 48.6 g

Brennwert 3317.8 kJ / 793 kcal

Fett 31 g

Ballaststoffe 16.8 g

gesättigte Fettsäuren 6.7 g

Kohlenhydrate 91.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Ready, Set, Cook! 8 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Butternutsoep met Curry en Mango

Butternutsoep met Curry en Mango

30p

Zalm met rijst en champignons

Zalm met rijst en champignons

30p

Taco's met Groenten en Kidneybonen

Taco's met Groenten en Kidneybonen

30p

Romige pasta met kip en broccoli

Romige pasta met kip en broccoli

30p

Varkenshaasje met Paprikaroomsaus en Linguine

Varkenshaasje met Paprikaroomsaus en Linguine

1óra 20p

Spaghetti met tomatensaus en champignons

Spaghetti met tomatensaus en champignons

30p

Gegrilde Steak met Rode Pepersaus

Gegrilde Steak met Rode Pepersaus

Nincs értékelés

Tortellini en Spinazie Ovenschotel

Tortellini en Spinazie Ovenschotel

1óra

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

30p

Macaroni met tomaat en chorizo XXL

Macaroni met tomaat en chorizo XXL

45p

Risottata met kip en champignons

Risottata met kip en champignons

40p

"Marry Me" - Pasta met Kip

"Marry Me" - Pasta met Kip

30p