Zeleninová rýže s tofu a edamame

3.0 6 Bewertungen

Zubereitung 55 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

4 porce

Zutaten

500 gramů tofu na nepravidelné kousky (2 cm)
90 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky soli
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
2 čajové lžičky sušeného oregana
1 čajová lžička česnekového prášku
½ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička čerstvých tymiánových lístků
250 gramů sušené cizrny
2 stroužky česneku
150 gramů mrkve na kousky (2 cm)
80 gramů cukety na kousky (2 cm)
150 gramů cibule na čtvrtky
200 gramů papriky na kousky (2 cm)
400 gramů vody
100 gramů mražených edamame fazolí

100 gramů mraženého zeleného hrášku
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
slunečnicový olej na smažení
30 gramů sójové omáčky

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porci

Natrium 773 mg

Eiweiß 39.2 g

Brennwert 3969 kJ / 948 kcal

Fett 36.1 g

Ballaststoffe 25.8 g

gesättigte Fettsäuren 5.1 g

Kohlenhydrate 127.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Rýže k večeři... (bez masa) 5 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8 Std. 20 Min

Pšeničný kváskový chléb se slunečnicovými semínky

12 Std.

Risottata s chřestem, brokolicí a houbami

40 Min

Květákový steak s pyré z máslových fazolí

25 Min

Veganská boloňská omáčka

50 Min

Datlový nápoj z ovesného mléka

20 Min

Bramborový salát s dresinkem Green Goddess

45 Min

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50 Min

Žitné bulky

12 Std.

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8 Std.

Kuře po asijsku s rýží a zeleninou

40 Min

Kváskový chléb ze špaldové mouky

29 Std. 45 Min