Kompatible Versionen
Bramborovo-lososové karbanátky s brokolicí a avokádový salát
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Bramborovo-lososové karbanátky:
- 500 gramů vody
- 500 gramů brambor, na kousky
- 400 gramů čerstvého lososa, bez kůže
- 85 gramů brokolice, rozebrané na růžičky
- 15 gramů kopru, čerstvého
- 25 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 3 špetky soli
- 2 špetky pepře, černého, mletého
- olej na smažení
Hořčičná zálivka a avokádový salát:
- 25 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 1 polévková lžíce dijonské hořčice
- 2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře, černého, mletého
- 320 gramů avokáda, bez pecky a kůry, nakrájeného na kostičky
- 300 gramů cherry rajčátek, napůl
- 125 gramů polníčku
- 1 citrón, nakrájený na 4 dílky, k servírování
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 3084 kJ / 737 kcal
- Eiweiß
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 30.5 g
- Fett
- 55 g
- Ballaststoffe
- 7.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zapečené brambory s květákem a parmazánem
1 Std.
Cuketové placičky s pažitkovým dipem
30 Min
Tagliatelle s hráškovým pestem a pošírovaným vejcem
30 Min
Gnocchi ve vinné omáčce s koprem a lososem - z jednoho hrnce
30 Min
Kuře se sójovou omáčkou a pak choi
13 Std.
Filloas (španělské palačinky)
1 Std.
Salát panzanella s dresinkem z jahod, rajčat a citrónové šťávy
35 Min
Polníčková krémová polévka a brokolice s olivovou omáčkou
45 Min
Toastie placičky z cottage sýra
30 Min
Špízy s kuřecími kuličkami s rýží
1 Std. 25 Min
Vepřová panenka s chřestem a bylinkovou omáčkou
1 Std. 10 Min
Salát z quinoy s kuřetem a avokádem
1 Std. 15 Min