
Kompatible Versionen
Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Avokádovo-čočkové karbanátky
- 150 gramů červené čočky
- 750 gramů vody
- 70 gramů mandlí
- 3 vejce
- 200 gramů avokáda zralého, na kousky (3 cm)
- strouhanka na obalení
- 30 gramů ovesných vloček jemných
- 1 ¼ čajové lžičky soli
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- ½ čajové lžičky kari
- olej na smažení
Dip ze zakysané smetany
- 60 gramů majonézy
- 100 gramů tvarohu
- 100 gramů zakysané smetany
- ¼ čajové lžičky soli
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- ¼ čajové lžičky cukru
- 1 polévková lžíce citrónové šťávy
- ½ svazku čerstvé pažitky najemno nasekané
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 667 kcal / 2791 kJ
- Eiweiß
- 24 g
- Fett
- 48 g
- Kohlenhydrate
- 29 g
- Ballaststoffe
- 13.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Čočková sekaná
6 Std. 20 Min
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1 Std. 10 Min
Brokolicová pomazánka
15 Min
Pomázanka z červené čočky
25 Min
Cizrnová pomazánka
5 Min
Čočkové biftečky s mrkví
50 Min
Dýňové kroupoto s parmazánem
1 Std. 30 Min
Fermentovaná ovesná kaše
8 Std. 10 Min
Hummus z červené řepy
10 Min
Vegetariánské chilli
1 Std. 5 Min
Dvoubarevný dezert z tvarohu a avokáda
10 Min
Banánový chlebíček (bez cukru)
1 Std. 30 Min