Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 pomeranč, nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
- 25 gramů červené čočky, propláchnuté
- 40 gramů cibule, na čtvrtky
- 150 gramů mrkve, na kousky
- 50 gramů másla
- 700 gramů kuřecího vývaru
- 50 gramů pomerančového džusu
- ¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
- ½ - 1 čajová lžička mořské soli
- ¼ čajové lžičky černého mletého pepře
- 250 gramů čerstvého špenátu
- smetana na ozdobu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 744 kJ / 178 kcal
- Eiweiß
- 4.5 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 12 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cuketová polévka se žampióny
30min
Špenátová polévka se smetanou
40min
Zeleninová polévka, kuřecí prsa v balíčku se zeleninovou přílohou a vařenými vejci
1h 10min
Naklíčená quinoa s RAW zeleninou
Brak ocen
Avokádová krémová polévka
15min
Fenyklová polévka se sýrem
35min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20min
Krémová polévka z bylinek a brambor
45 min
Špenátovo-bramborová polévka s vaječnou omeletou
45 min
Bramborová polévka s ořechovým pestem
50min
Krémová polévka s čerstvým sýrem a jablky
30min
Krémová polévka s batáty a cizrnou
35min