Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

3.9 7 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 porții

Zutaten

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (optional)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 611.1 mg

Eiweiß 10.4 g

Brennwert 1486.2 kJ / 356 kcal

Fett 7 g

Ballaststoffe 11.6 g

gesättigte Fettsäuren 1.5 g

Kohlenhydrate 71.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Ne sărbătorim unicitatea 27 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Omeletă Caprese

30 Min

File de curcan cu sos de chilli cu piersici

45 Min

Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki

30 Min

Vită Stroganoff

40 Min

Supă de morcovi, portocală și ghimbir

25 Min

Paste cu roșii și brânză feta

50 Min

Salată cu crevete și legume crocante

40 Min

Supă cremă de năut pentru mai multe mese (10-12 luni)

40 Min

Fettucine cu roșii și crevete

50 Min

Broccoli cu lămâie și usturoi

20 Min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25 Min

Piept de pui în sos pizzaiola

30 Min