Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
20
g zmeură liofilizată
oder 20 g căpșune liofilizate - 250 g căpșune, plus pentru decor
- 150 g zmeură, plus pentru decor
- 100 g afine, plus pentru decor
- 1 banană, tăiată bucăți
- 110 g fulgi de ovăz, plus pentru decor
- 40 g caju crud
- 150 g iaurt grecesc
- 20 coacăze roșii, proaspete, plus pentru decor (optional)
-
35 - 40
g sirop de agave
oder 30 - 40 g miere
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1571 kJ / 374 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 43 g
- Fett
- 14 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Ballaststoffe
- 14 g
- Natrium
- 29 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Koftas din carne de vită cu iaurt cu șofran
1h 20min
Brioșe cu morcovi și ciocolată
40min
Terci din lapte, mei și banană (7-9 luni)
15min
Banana Split
Keine Bewertungen
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10 min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 min
Ciuperci la grătar cu dressing de avocado și pătrunjel
20 min
Smoothie cu smochine și miere
5min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)
5min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min