Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
20
g zmeură liofilizată
oder 20 g căpșune liofilizate - 250 g căpșune plus pentru decor
- 150 g zmeură plus pentru decor
- 100 g afine plus pentru decor
- 1 banană tăiată bucăți
- 110 g fulgi de ovăz plus pentru decor
- 40 g caju crud
- 150 g iaurt grecesc
- 20 coacăze roșii, proaspete plus pentru decor (optional)
-
35 - 40
g sirop de agave
oder 30 - 40 g miere
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 374 kcal / 1571 kJ
- Eiweiß
- 9 g
- Fett
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 43 g
- Ballaststoffe
- 14 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Natrium
- 29 mg
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