Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
20
g zmeură liofilizată
oder 20 g căpșune liofilizate - 250 g căpșune, plus pentru decor
- 150 g zmeură, plus pentru decor
- 100 g afine, plus pentru decor
- 1 banană, tăiată bucăți
- 110 g fulgi de ovăz, plus pentru decor
- 40 g caju crud
- 150 g iaurt grecesc
- 20 coacăze roșii, proaspete, plus pentru decor (optional)
-
35 - 40
g sirop de agave
oder 30 - 40 g miere
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1571 kJ / 374 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 43 g
- Fett
- 14 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Ballaststoffe
- 14 g
- Natrium
- 29 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min
Budincă de ciocolată și chia
8h
Pesto de busuioc cu nuci de macadamia și limetă
Keine Bewertungen
Risotto cu cartofi dulci; Budincă de scorțișoară cu sos de ciocolată
Keine Bewertungen
Salată cu brânză de capră și dressing de caju prăjit
25 min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50min
Iaurt cu fructe de pădure
Keine Bewertungen
Salată cu paste și năut
25 min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10 min
Scoici prăjite cu piure de cartofi dulci
30min
Mousse de ciocolată cu caramel sărat
45min